PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE MASAJE TAILANDÉS

El masaje tailandés tradicional se realiza sobre un futón (un colchón de algodón de unos 7cm de grosor) en el suelo, y con ropa cómoda, ancha y holgada. El masaje se suele realizar en diferentes posturas: boca abajo, boca arriba, de lado o sentado.

Muchos de los movimientos y técnicas utilizados necesitan espacio y que el masajista pueda moverse libremente y con seguridad alrededor del receptor (y esto sólo puede hacerse en el suelo).

Trabajar en el suelo siempre es lo preferible. Siempre vamos a buscar la máxima comodidad del receptor, usando mantas y cojines para lograr un mayor apoyo en las diferentes posturas. Tal vez no puedas estar tumbado/a en alguna postura concreta, pero sí en otras (por ejemplo, durante el embarazo, o en caso de alguna lesión). Hay muchas técnicas de masaje tailandés que se hacen con el receptor sentado (eso sí, en el suelo).

Es posible adaptar algunas técnicas de masaje tailandés para realizarlas en una silla (existen sillas ergonómicas para masaje, aunque sería posible en cualquier silla). Pero en este caso mi recomendación sería recibir otro tipo de masaje (por ejemplo, el shiatsu se adapta mucho mejor a realizarlo en silla o en camilla).

Sí, el masaje tailandés terapéutico se lleva a cabo totalmente vestido. Por una parte, porque al no utilizar aceites no es necesario quitarse la ropa. Además, el tipo de presiones y estiramientos del masaje tailandés pueden provocar sensación de irritación o quemazón si se hacen directamente sobre la piel. Por otra parte, la ropa ofrece intimidad al receptor en muchos de los estiramientos y posturas del masaje, que podrían ser incómodos tanto para receptor como para terapeuta de otra manera.

La ropa debería ser lo más cómoda posible así como permitir al máximo rango de movimiento de todas las articulaciones. Se suele recomendar pantalones largos y camiseta de manga larga (incluso en verano) y siempre es preferible que el tejido sea de fibras naturales (algodón, lino…). También recomiendo no llevar ningún tipo de joyería (pulseras, collares, anillos, pendientes…), ni relojes, ni cinturón…

En mi opinión, para poder trabajar todo el cuerpo (que es lo deseable), son necesarios al menos 90 minutos. En la tradición tailandesa el masaje puede durar 2, 3 horas o incluso más. En nuestra cultura occidental raramente tenemos de “tanto” tiempo para un masaje, y a menudo hay masajes “exprés” de 20, 30 o 40 minutos, que, sinceramente, no permiten llegar al estado de relajación profunda y abandono necesarios.
Actualmente solo ofrezco sesiones de masaje tailandés de 90 minutos, pero si deseas recibir uno de más duración, consúltame.

¡Tan a menudo como quieras! Suelo responder, medio en broma, medio en serio, que “cuando te lo pida el cuerpo y te lo permita el bolsillo”. El masaje tailandés es una buena herramienta de salud preventiva, y tiene un montón de beneficios. En Tailandia es común recibir masaje con frecuencia, incluso 2 o más a la semana.

Generalmente los efectos del masaje suelen durar alrededor de una semana, así que uno a la semana es una buena frecuencia. Pero puede ser una vez al mes, o mejor: una-vez-cuando-me-da-la-gana. Es mucho más importante que desarrolles tu propia consciencia corporal, sentir y entender cómo está tu cuerpo, y poder decidir acordemente cuándo necesitas un masaje. Siempre es mejor no esperar a que se acumule la tensión hasta el punto de sentir dolor o tener una lesión: un buen mantenimiento y la prevención son más eficaces que intentar solucionar los problemas en el momento de crisis.

Sí. Incluso si el objetivo de la consulta es solo la relajación, es muy importante que el terapeuta conozca cualquier condición médica relevante, lesiones, operaciones, etc. También, aunque no se vayan a utilizar aceites, es importante que tu terapeuta sepa si tienes alguna alergia.

También puedes consultar la lista de contraindicaciones más abajo.

El masaje tradicional tailandés se puede adaptar a cada persona. Sin embargo, para poder disfrutar al máximo del masaje y de sus beneficios, deberías poder estar cómodo/a sentado/a y/o tumbado/a en el suelo.
Existen algunas condiciones en las que el masaje estaría contraindicado, o en las que se ha de proceder con cautela, o en las que no se realizarían algunas de las técnicas.

En caso de embarazo el masaje debe realizarlo una persona con la adecuada formación en tratamientos para embarazadas.

Los menores de edad deben contar con el consentimiento de su padre, madre o tutor legal, y es aconsejable que éste/a acompañe al menor durante al masaje. No es recomendable realizar masajes de más de 30-45 minutos a los/as niños/as menores de 16 años, ni de más de 20-30 minutos a bebés.

El masaje tailandés es totalmente seguro en el embarazo siempre que se tengan los conocimientos adecuados. Solo terapeutas con formación especializada en embarazo deberían realizarlo: el masaje se ha de adaptar, utilizando las posturas adecuadas, evitando ciertas técnicas y puntos, y teniendo en cuenta los cambios fisiológicos, estructurales y emocionales de la mujer durante el embarazo.

Cuando se trata de un embarazo calificado “de riesgo”, siempre es necesario el consentimiento médico antes de realizar el masaje.

Consulta los tratamientos especiales para embarazadas.

El único requisito es respirar y saber no hacer nada. No es necesario ser especialmente flexible, ni tener experiencia en yoga para poder beneficiarte de un masaje tailandés. El masaje se adapta a cada cuerpo, hay infinitas técnicas y posturas, y tanto la presión como el grado de estiramiento depende de cada persona. Podría decirse que son las personas menos flexibles las que seguramente más se pueden beneficiar del masaje tailandés.

Hay ciertas condiciones y enfermedades en las que el masaje tailandés está parcial o totalmente contraindicado:

• Enfermedades cardiovasculares, patologías del corazón o presión arterial alta (que no esté controlada), venas varicosas: se han de aplicar presiones muy suaves, y está totalmente contraindicada la técnica de parada de riego sanguíneo (bloodstop).
• Osteoporosis: se ha de tener especial precaución en los estiramientos, y realizar presiones muy suaves.
• Historial de luxación articular, especialmente del hombro: se han de evitar las movilizaciones y los estiramientos intensos de la(s) articulación(es) afectada(s).
• Problemas severos de columna vertebral, hernia discal, lumbalgia aguda, ciática, y cuando ha habido cualquier tipo de cirugía: se han de evitar las extensiones de columna, las rotaciones vertebrales, o aplicarlas con mucha precaución y suavidad. Se ha de prestar especial atención a las posturas y a las transiciones entre éstas.
• En ciertos tipos de cáncer se considera que los masajes pueden acelerar y empeorar la patología, por considerar que se estimula el sistema linfático y sanguíneo. En caso de cáncer siempre se ha de contar con la autorización médica para realizar el masaje.
• Se debe evitar la aplicación directa de masajes sobre heridas, fracturas, cicatrices de operaciones recientes, articulaciones inflamadas y áreas con la piel inflamada, quemaduras o con cualquier tipo de infección.

El masaje estaría totalmente contraindicado en caso de infección activa, fiebre o extrema debilidad física.

Se recomienda no comer una hora antes del masaje, al menos. También es recomendable esperar una hora después del masaje antes de comer. Es aconsejable beber agua después del masaje, y algún té o infusión caliente para re-hidratar el cuerpo y ayudar a eliminar las toxinas que se liberan durante el masaje.

Asegúrate de tener tiempo después del masaje para descansar, asimilar el trabajo, disfrutar de las sensaciones, y no tener que ir corriendo a trabajar o a recoger a los niños del colegio.

Si has recibido un masaje tailandés en tailandia (o tal vez algún/a amigo/a te lo ha explicado), igual ha sido un poco demasiado intenso para tu gusto, hasta el punto de resultar doloroso y/o desagradable. La intensidad de las presiones y de los estiramientos siempre se pueden adaptar a tus preferencias. Si en cualquier momento sientes que “algo no funciona”, comunícaselo a tu terapeuta. La diferencia entre un masaje “pse” y un masaje extraordinario puede estar en tus comentarios. Siéntete libre de pedir la presión que es correcta para ti, ese día en concreto, en esa zona del cuerpo.